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第三套广播体操

       一、学时:8-10二、中生第三套广播体操《舞弄青年》共分9节,68个八拍,动弹要领如次:一、准备节准备姿:兀立。

       8—恢复成兀立。

       5-7双足升降踵弹动3次并且双手叉腰,8恢复成兀立。

       二八拍:1-4两臂头上交经胸前成侧下举,手心向内。

       3—4两臂侧上举,稍提行。

       这套广播体操中国特性更强,这一特征也在后来的广播体操中可以接续。

       第三套广播体操——放飞志向准备节:4个8拍准备姿——兀立头个8拍1~4拍:两臂经侧至上举稍提行。

       四八拍:1-2双足升降踵一次,并且两臂成前平举。

       5—右足侧伸(足尖内侧点地),并且左腿长跪,两臂经侧至侧举。

       3—4恢复成兀立。

       第三节踢腿移动(八个八拍),通国中小学校第三套广播体操舞弄青年准备姿:兀立头个八拍1—2两臂经侧至侧上举(手心向前)。

       3-4恢复成兀立。

       头个八拍1—2左足侧伸(足尖内侧点地),并且右腿长跪、左臂经侧至上举。

       5—8右足肇始台阶4次,并且两臂经侧恢复成兀立。

       3—4两臂头上交两次(左手在前)。

       2拍:右腿前踢大于90°直膝绷足尖,并且两臂经侧后摆。

       3-4头左转90°并且两臂胸前平屈后振。

       5—右足侧伸(足尖内侧点地),并且左腿长跪、右臂经侧至上举。

       3-4两臂胸前平屈后振,握拳。

       二节扩胸移动(八个八拍)准备姿:兀立头个八拍1—两腿屈,并且两臂胸前立屈,握拳(拳心相对)。

       第三、四个8拍同头、二个8拍,但是方位反而。

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