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第三套 广播体操

       四八拍:同三八拍方位反而。

       二八拍1-4两臂头上交经胸前成侧下举,手心向内,左臂在前。

       5—7升降踵3次,并且手叉腰。

       5~6拍:左腿恢复,长跪下蹲,两臂并且下拉至肩侧曲,握拳,拳心向内。

       8—人兀立,并且两臂前举(握拳,手稍靠拢)。

       第五至第八个拍同头至四个八拍。

       5—6左腿长跪成弓步,并且两臂经前后振(手心提高)。

       3—4恢复成兀立。

       3-4下蹲,两臂经体侧绕至体前至腹交,左臂在前,头稍低。

       第三套广播体操《放飞志向》共分9节,69个八拍本套操在根本操动动弹的地基上杰出动弹的规范性,增多了不和称动弹和方位的变,设计新式,注重对人灵敏性和和谐性的培植,动弹舒展手松、力度感强、变通顺,乐主动提高,反映了中生在日光下朝气蓬勃、主动提高的时期风貌。

       鉴于前两套体操大度念书和龟鉴前苏联的情节,故第三套广播体操中,融合了很多中国价值观国术的动弹。

       第三、四个8拍同头二个8拍,但是方位反而。

       3—4两臂头上交两次(右手在前)。

       四个八拍1—2右足向侧一步成开立,并且右臂侧举、左臂胸前平屈。

       简介__第三套广播体操。

       2兀立,并且练笔前举,握拳。

       5~6拍:两臂经下恢复成1~2拍的动弹。

       头节:展移动(8拍×8)一八拍1-2左腿前点地,并且两臂前平举,手心相对。

       3-4升降锺一次,恢复成兀立。

       7-8恢复成兀立四八拍:同三八拍方位反而。

       四个八拍1—2升降踵1次,并且两臂前举。

       5-8同1-4方位反而。

       二节:扩胸移动(8拍×8)一八拍:1两腿屈并且两臂胸前立屈,握拳。

       8—恢复成兀立。

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